nie czuje

Sobota Ładnie trening dziś wleciał , ale naprawdę musze coś pomyślec z cwiczeniami na bica , bo łokiec juz przy tricepsie mnie nie boli tylko przy bicepsie , juz nawet na sucho jak zginam reke to czuje dyskomfort , nawet zaczynam sie zastanawiać czy to łokiec . Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie mlotkowo 4x12 2a. Francuz sztanga [...]

Myślisz, że to odpowiednia objetosc treningowa w Twoim przypadku? Nie wiem Przemek , cwicze teraz intuicyjnie , ogolnie jakos sie w tym wszystkim zagubiłem ostatnio . Dobrze sie czuje po takim treningu jakis zadowolony nie wiem jak to sie przekłada na moja sylwetke ale narazie mam w glowie jak ogarnac to zeby ten cukier wrocil do normy .

Poniedziałek Poczatek tygodnia rozpoczety od treningu push , klatka jak i barki fajnie sie spompowały .Jak narazie mega mi sie trenuje i cały czas czuje mega głod :-D Z checia wybrałbym sie do Sopotu zobaczyc zawody i spotkac sie ze wszystkimi ale jednak w pracy nie dało sie załatwic wolnego , zwlaszcza ze za 2 tyg mam urlop juz zaplanowany. [...]

Dzieki Przemo . Nie jest zle, jak na taki krotki okres udalo sie cos fajnego wykręcić , oczywiscie zero treningow nog jeszcze przed operacja ale gora wg mnie estetycznie , oczywiscie mega plasko . Postaram sie wrzucic foto calej sylwetki . Waga 80kg wiec tez nie najmniej jak na mnie :-) No i czuje ze w koncu jakos w glowie mi sie poukładało . [...]

Mial byc dzis trening ale rano jadac do pracy cos zle sie poczulem , odrazu jak dojechalem kibelek i wymioty , brzuch nadęty jak balon i ostre skorcze , nie moglem nic zrobic wiec zawinalem sie do domu , wypilem miętę i usnalem , obudzilem sie kolo 15 oczywiscie kibelek , wypilem bialko kilka wafli ryżowych i znow lozko , wstalem o 17 i zadnych [...]

[...] aby był progres? Można ćwiczyć miesiąc-dwa na jednym poziomie czy warto przechodzić dalej? 2) "czuję" nad kolanem, że coś pracuje podczas przysiadów na jednej nodze, czy powinienem czuć czwórki/dwójki czy też nad kolanem(ścięgno?) 3)Czy to normalne, że trening lafay trwa ponad półtorej godziny?(Drugi poziom treningowy)? Zmieniony przez - [...]

Mamy pytanie co do wyciskania hantli ,nie posiadam ławaweczki ale robie sobie prowizorke z 3 taboretów ,gdy wyciskam hantle bardziej czuje że robie barki itp niz klate dopiero gdy bardziej szeroko je wyciskam wtedy czuje że klata pracuje lecz to moim zdaniem bardziej przypomina rozpiętkii tu mam pytanie czy nie lepiej było by mi wziąść z piwnicy [...]

Słuchaj to jest tak mi się podoba ten sport siłownia ja lubię to robić ja chcę fajnie wyglądać bo mi się to podoba. Nom a jak ma się już troche mięśni to się czuje jakoś tak człowiek pewniej jak patrzy na chudego.. i może troche szpanu się czuje .. ale Raczej nie lubię się chwalić. Nie, ja tam nikogo jeszcze nie pobiłem ani nikt mnie. Słuchaj to [...]

[...] silne prostowniki grzbietu. Robić na prostych nogach ? i jedna sprawa, jeśli robię już martwy ciąg( napinam pośladki, trzymam oddech na Pełnym wdechu do góry, dopóty nie wyprostuje się, wtedy wypuszczam powietrze i znów wdech maksymalny i w dół, plecy najpierw łapę gryf (30kg jest tylko na nim,ale wystarczy na naukę nie? :) później [...]

Hej Gosia, ja nie Martucca, ale jak 1xdziennie nabiał, to się tyczy sera każdego i mleka też jajka możesz wcinać się mi wydaje. Eej a może Ty się właśnie taka przejedzona czujesz, bo dużo nabiału wcinasz? Ja czuję się po serach taka "pełna". Jak będziesz miała problem z białkiem po odstawieniu nabiału, to zawsze możesz jeść więcej ryb, [...]

Jak to Artur powiedział to było odwodnienie tak na 50% więc nie czułem sie jakoś tragicznie, a jedynie troche osłabiony. Treningu z mistrzem nie mogłem odpuścić taka okazja nie zdarza się codzień. Czuje dziś calutkie plecy także trening wszedł super. Dziś waże juz 99,2kg i wyglądam i czuje się pełniejszy jest lepiej. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-10-1024x577.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson nie będzie brał jeńców w swoich walkach w dywizji ciężkiej UFC Anthony Rumble Johnson ma przygotowany prosty plan powrotu do Oktagonu, a kiedy już tam wróci, zamierza „krzywdzić ludzi”. Anthony Johnson jakiś czas temu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-16.jpg Brad Penner-USA TODAY Sports Anthony Johnson o walce, która zmieniła jego nastawienie i rozpaliła na nowo chęć rywalizacji Jednym z najbardziej oczekiwanych powrotów do Oktagonu UFC jest bez wątpienia powrót Anthony’ego „Rumble” Johnsona , którym mówi się od dłuższego czasu i sam zawodnik [...]

[...] 4/Tydzień 3 Dziś upragniona regeneracja. Miska jest nadal trzymana. Do końca roku już będę miał wyciąg górny, dolny, modlitewnik, drążek i więcej obciążenia no i zestaw gryfów. Podsumowanie- Czuję się coraz lepiej lecz nadal jestem osłabiony. Zrobię jutro trening lecz pewnie wszystkich serii nie zrobię, ale dam z siebie wszystko. Pozdrawiam.

Dzień 1/Tydzień 17 Nauka. ~Dieta~ Podsumowanie: Pierwszy dzień szkoły po długiej labie. Coś czuję, ze jutro na treningu będę miał małe zakwasy ale co tam. Od lutego idę na basen bo nie chcę się zalać. Pozdrawiam.

Dzień 7/Tydzień 17 Dziś odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Niedziela- jak to niedziela, spanie do oporu i lawirowanie. Nie miałem zbytnio czasu sobie coś ugotować bo byłem u rodziny. Po zawodach dobrze się czuję choć jest pewien niedosyt. Pozdrawiam.

Dzień 3/Tydzień 21 Odpoczynek. ~Dieta~ Podsumowanie: Odpoczywanie w domu. Czuję, że maść powoli łagodzi ból. Jutro kolejny trening i mam nadzieję, ze nie zaboli mnie znów ten przyczep. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2010-02-04 21:51:25

Tak, już lepiej. Mam więcej energii, bo te 2-3 dni początkowe okropne były. Popołudniami czuję się śpiąca, ale później jakoś mija. No na razie go biorę, ale może ginekolog już wróciła z urlopu to się do niej umówię i spytam czy muszę dalej brać skoro dostałam miesiączkę. Z potasem ok, kupię. Laktoza jest zła? Nawet w małych ilościach? Jak np. [...]

I ja uważam ze Reem mialby większe szanse z Cainem niz Miocicem. Wywieranie presji po stronie Miocica, ale Alistair bedzie probowal jak to Grind powiedzial sam narzucic swoj styl walki i technicznie powoli nie pozwalac mu szarzowac, zmieniac ustawienie itd. Czuję i chcialbym zobaczyc klincz i ubeerkolana Oveerema. I tak się stanie

I ja uważam ze Reem mialby większe szanse z Cainem niz Miocicem. Wywieranie presji po stronie Miocica, ale Alistair bedzie probowal jak to Grind powiedzial sam narzucic swoj styl walki i technicznie powoli nie pozwalac mu szarzowac, zmieniac ustawienie itd. Czuję i chcialbym zobaczyc klincz i ubeerkolana Oveerema. I tak się stanie